お腹マッサージはおすすめです！

身体ケアのネタが続いてます！


なんだか暖かくなってきて、


気持ちが外に向くからでしょうか！！


身体のマッサージは「免疫力」もアップさせます。


新型インフルエンザに負けぬようセルフで出来ることの一つとしておすすめします。


お腹マッサージは


「小腸・大腸」の活動を活発にしてくれるので、


「便秘・下痢」にも効果ありますし、


足の付け根のリンパも一緒にマッサージする事で、


「子宮」にも好影響があると思います。



私はその日の体調や気分で椿オイルやホホバオイルなどにアロマをブレンドしてマッサージしますが、


サイプレスやグレープフルーツはダイエット効果。


レモン、マジョラムは便秘対策。


ゼラニウム、クラリセージ、カモミールは生理のトラブル・・・。

（あくまで一例です～～～～、まだまだ色々アロマはあります・・・。）


これらを数滴ずつブレンドして、















おへそを中心にかなりの時間、


ぐるぐるグルグル・・・・・・、とマッサージします。



あと、出来れば、


”わき腹”も忘れずに、


仰向けに寝てひざを右に倒したら左のわき腹を、左に倒したら右のわき腹を、


ぐるぐるグルグルです！


もし痛い箇所やしこりがあれば、最初は優しくほぐしてみましょう。


お腹、下腹、スッキリしてこれまた「くびれ」をキープです！


●私のお店のアロマトリートメントもボディの時、かならず「お腹マッサージ」を入れてます。
（お嫌な方は最初にお尋ねしてます♥）

メリハリ健康ボディよ、いつまでも♪♪