奇跡なハート・花の鎖

グレープフルーツとレモンとパチュリの精油で、


「食欲抑制＆解放スプレー」を作ってみた。


なんだか最近いたずらに「食」に走ってる様な気がしたからだ。



だからと言って体重が増えたとかではない。


でも”むくみ”具合はその日の中で変動する・・・・。


本当に女性の身体は難しい・・・・・。


「食」以外で自分を心の底から満たすモノが必要。


やっぱり、安易に「食」にストレスのはけ口を持ってくると、


身体や内臓そのものに負担をかけ、


さらに罪悪感に陥り、


それが更なるストレスを生む。


何が一番身体と心に悪影響かって


「過度なストレス」ほど、悪いモノはないかも。



私は若い頃からずっと強迫観念と呪文の様に


「万年ダイエッター」を続けてきた気がする。



アロマに出会い、


様々なお客様と出会い、向き合い、


心理学で自分の内面を深く掘り下げて行く内に



「ダイエット」という行為と言葉は


もう捨ててしまおうっと思うようになった。










ニコニコと笑い、


または大切で大好きな人と会話を楽しみ、


ゆっくりと「食べ物」に感謝しながら食べる。


なんて、楽しくてかけがえのない時間なのだろうか！


そして、


いたずらに「流し込む食」に走る前に、


一度自分に問いかける！！！



「本当に今”食べたい”？、他の快楽ではダメ？？」と・・・・。


ちょっぴり待って自分に、自分の身体と心に聞いてみる。



「アロマ」


「音楽」


「歩く」


「本」


「映画」



「会話」・・・etc。



それが、今の自分を”満たしてくれるモノ”かもしれない。



駆り立てる欲望や依存に向き合ってみる。



自分を大事にする。



「ダイエット」じゃなくても


きっとスリムな心と身体になれる、と最近は思ってる。